「熱中症」よりも怖い「夏血栓」の脅威！その予防法について解説③

この記事は、2018年7月17日に日本テレビの人気番組「スッキリ！」で放送された「夏血栓」についての特集をまとめたものです。あまり耳慣れない言葉「夏血栓」。一体どういうものなのでしょうか？

「夏血栓」特に注意が必要な人は？

加藤さん＞「夏血栓」に注意が必要な人は・・・?

大谷院長＞アルコールを多量に摂取される方。これはアルコールの利尿作用によって脱水が進んでしまいますから、血液がドロドロになってしまうんですね。

加藤さん＞アルコールというのは水分に見えるんですけど、脱水につながるという事なんですね。

ウエンツ瑛士さん＞僕は実際に熱中症になったことがあるんですけど、その時はやっぱりアルコールを飲んでいました。

で、夜にクーラーが途中で切れてっていう事があったんです。熱中症も、熱中症の症状っていうより、なんか風邪に近いような、急に寒さがきたりとか、「インフルエンザになったかな」という症状に近かった。結果的に熱中症だったんですけど。

だから、初期症状で挙げられているパターンとは違ったパターンもあったんです。

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大谷院長＞さっきの「風邪みたいな」というところの、倦怠感のようなところは似ていると思います。

ウエンツさん＞症状について、決めつけない方がいいなと、自分では思うんです。

大谷院長＞おっしゃる通りです。風邪かなって思ったら、倦怠感を伴った熱中症。また、先週いらっしゃった患者さんは、「風邪で頭が痛い」とおっしゃっていたんですけど、おかしいなあって調べたら「脳梗塞」でした。

加藤さん＞(驚)ええ～！じゃあ、初期症状は本当に似ているってことですね？

で、次は「血管が傷つきやすい」とありますが・・・。

大谷院長＞「血管が傷つきやすい」ということでは、「コレステロールが高い」「血圧が高い」というのが動脈硬化のリスクになります。血管が傷ついてしまいますと、そこに血栓が付きやすくなってしまいます。

加藤さん＞まあ、若干肥満の方だったりするという事ですよね？

大谷院長＞そうですね。でも、どなたでも起こり得ることです。

さらには、同じ姿勢をとり続ける、デスクワークのサラリーマンの方などは皆さんそうだと思うんですけど。

私の患者さんの中にも、お忙しいから水分をあんまり摂らないで、「室内だから大丈夫だろう」と油断されて、トイレに行くのを我慢されて、水分を摂らないで過ごしているうちに「肺塞栓症」を起こしてしまったという患者さんもいらっしゃいます。

同じ姿勢でいますから、血液の流れが悪くなってしまうんです。

加藤さん＞「脱水していないから大丈夫だろう」って思っていても、飛行機なんかでも「エコノミークラス症候群」とか、そういう事だもんね。

水卜アナ＞「同じ姿勢でいる」というところで、被災地で避難所にいる方に、この部分でかなり合致している方が多いという事で・・・。

大谷院長＞はい。これからですね、避難所で狭い所で暮らしている方が多いですから、「肺塞栓症」など、これは非常に心配ですね。

加藤さん＞脱水症状になって「夏血栓」になり得るという事で、「脱水症状チェック」というものがあるんですよね。

大谷院長＞一つは、ご自分で簡単にできるものとして「ツルゴールの低下」と言うんですけど、皮膚を指で持ち上げていただいて、パッと離して頂いた時に2秒以内に元に戻れば脱水がないという事なんですね。

つまり、水分があれば皮膚に弾力性がありますから、持ち上げた時にすぐに戻ることができるんです。

加藤さん＞(2秒以内に)戻らない場合は、もう脱水が始まっていると思っていいわけですか？

大谷院長＞はい。おっしゃる通りです。

加藤さん＞これはやっぱり、「脱水」と「夏血栓」は別ではなくて、「脱水」から始まって「夏血栓」になるという事なんですね。

大谷院長＞「脱水」から始まって、一つは「熱中症」、もう一つ、さらに怖いのが「夏血栓」です。

水卜アナ＞「夏血栓」を防ぐ方法というのも、先生に解説していただきたいと思います。

大谷院長＞当たり前の事ですけど、脱水を防ぐという事ではこまめな水分摂取。

というのは、いっぺんに水分を摂ってしまいますと、汗で水分を失ってしまいますので、1時間に100cc程度くらい摂取するといいです。そうしますと、1日で1500ccは超えますので、こまめに摂って頂きたい。

食材としては、青魚にはEPA、DHAという血液をサラサラにする成分が入っています。たまねぎにも動脈硬化の予防になる成分が入っております。納豆は「ナットーキナーゼ」が血液をサラサラにする成分です。

ココアを入れさせていただいたのは、最近ココアが注目されていますが、ココアのカカオポリフェノールという成分が血管を拡張させて、血圧降下作用もありますので、そこに牛乳など、たんぱく質も水分を腸から吸収するのに有効なんですね。

水をただ飲むだけじゃなくて、よく「塩分も一緒に摂りましょう」という話が出ると思うんですけど、たんぱく質も摂って頂ければ、より水分の吸収も良くなります。

水卜アナ＞こういった食材がすぐに摂れない方でも、とにかくまずは水分・塩分、できれば経口補水液などを摂った方がいいという事ですね。

大谷院長＞そうですね。