介護時間術①~生活スタイルを見直してみると時間ができる

介護に関係なく

時間術の基本は整理整頓から

 

最近は「時間術」に関する本が人気上昇中らしいですが、これも面白いもので、色んな方法があります。

 

限られた時間で大量の仕事をこなせるようになる「アイビーリー・メソッド」というのが私のお気に入りですが、これはメンタリストDaiGoさんの本で読んだものです。

 

アイビーリー・メソッドは結構有名な「時間術」らしいのですが、本を読むまで知りませんでした。

 

そして、DaiGoさんの本を読んでから、定期的に時間術の本を読むようになりました。

 

時間術の本でよく書かれている「整理整頓」ですが、これは本当に大切なものだと思いました。

 

例えば、爪切りやはさみのようなちょっとしたものを、長時間探し続けた事はありませんか?

 

探し物って、気になって探し続けてしまうんです。

 

無ければ困る物もありますが、そうでなくても探す事に時間をかけてしまうもの。

 

爪切りやハサミなら、使った直後にすぐ片付ければ済むものです。

時間にしたらほんの数秒。

 

ですが、無くなった時に探し回ってしまう場合、すぐに見つかれば5分くらいで済むでしょうけれど、見つからなければ数時間かかってしまう事もあるのです。

 

数秒で済む事をやるかやらないかで、数時間を失う恐れがあるという事を考えると、その数秒の方を大切にするべきなのでしょう。

 

介護時間術の整理整頓は

シンプルにするのが一番

 

きっと、散らかしたくて散らかしている人はいませんし、無くしたくて無くす人もいないでしょう。

 

ですが、無くなるのは、どこかで自分に無理をしているからかも知れません。

 

「ちょっと片づける」のに「手間がかかる」のでしょう。

なので、片付けに無理のない環境づくりが大切です。

 

紙オムツやパッドなど支給されると、もの凄い量で届いたりします。

 

そのために、どう片付けてもキレイにならないケースが多くあります。

 

例えば介護ベッドのそばに数個置いて、あとは押し入れに入れるようにするなど、押し入れに入れて見えない状態にすればいいのでしょうけれど、介護の仕事が少々増えてしまうという事を考えると大変そうです。

 

できるだけ仕事量が少なくなるように、置き場所を決めておきましょう。

 

 

介護の疲労度を最小限にするために大切にしたいのは、「介護者の動きを最小限に」「シンプルに」「物の置き場所は2~3段階で考える」というのがおすすめ。

 

「介護者の動きを最小限に」というのは、「運動量を最小限に」という事です。

 

「シンプルに」というのは、片付ける場所が細かく決められていると精神的に疲れてしまうのと、次第にごちゃ混ぜになる恐れがあるので、シンプルで迷わない片付け方が一番という事。

 

「物の置き場所は2~3段階に」というのは、細かく感じる方もいらっしゃるでしょう。

ですが、実はすごくシンプルなんですよ。

 

たとえばハサミやツメキリは刃物になるので、刃物のコーナーを意識するのが1段階目。

 

続いて「よく使う物」という分類で2段階目。

「小さい物」という分類で3段階目にすると、

刃物⇒よく使う⇒小さい物⇒テーブルの上に置く

などと設置場所が決まります。

 

この際、ペン立てに入れてもいいのですが、できるだけ刃物は刃物、文房具は文房具で分けておきましょう。

ペン立てに仕切りを作っておくといいですね。

 

分類の仕方には「よく使う物」「あまり使わない物」という分類をするのもおすすめです。

 

特に「あまり使わない物」については、記憶からも消えてしまう事がよくあります。

 

「こんなのあったっけ?」という感じです。

 

それでも、2~3段階に分類しておくと、思い出して探し出す場合には便利です。

 

時間がない中、片付けに時間はかけられないでしょうから、まずは目の前にある物からちょっとずつ片付けていきましょう。

 

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